임산부 영양에 좋은 비타민C 임산부 영양에 좋은 비타민C 임산부는 태아를 키우기 위해서 여러가지 영양을 골고루 또한 보통 성인보다 많은 양의 영양을 취해야 합니다. 특히 임신 초기 즉, 임신 후 초기 몇 주간 비타민B9 이라고도 하는 엽산의 섭취가 태아의 신경과 뇌 발달에 중요한 부분입니다. 임신 초기 엽산과 비타민을 복용하지 않은 임산부의 자연유산과 비정상 임신 위험률이 그렇지 않은 임산부에 비해 2.5배 높다는 것이 조사되었습니다. 또한 야채와 과일, 생선류 섭취가 낮은 임산부의 아이에게서 아토피 발병률이 높은 것으로 조사되었는데 이 역시 여러 비타민 섭취와 관련이 있습니다. 비타민C는 우리 몸에서 이용할 수 있는 엽산의 형태를 안정화 시켜서 오줌으로 배출되는 엽산의 양을 줄여줍니다. 엽산은 푸른잎 채소와 딸기, 바나나와 같은 .. 더보기 이전 1 ··· 76 77 78 79 80 81 다음