스피루리나 복용법 - 스피루리나 복용량

스피루리나 복용법 - 스피루리나 복용량

 요즘 스피루리나를 건강식품으로 이용하는 분들이 많아 졌습니다. 이에 반해서 스피루리나가 우리나라 내에서 가공, 생산되어 나오는 상품은 얼마 되지 않고 거의 외국에서 직접 수입해 들어오는 제품이 대부분입니다. 

 

그래서 설명서 또한 영어로 되어 있거나 심지어 영어외에 다른 외국어로 표기하고 있는 경우도 있어서 스피루리나의 복용법을 알아보려 해도 쉽지 않을때가 많습니다. 그래서 알아본결과 스피루리나는 보통 200~250mg의 환 형태로 되어있으며 식사전에 복용을 추천하는 경우가 많고 성인기준 하루에 12~20알 사이로 복용하면 된다고 합니다. 

즉 식사전 30분에 4~7알 을 하루 3번 복용하는 것이 일반적인 복용법입니다. 스피루리나는 건강기능식품 이여서 복용량이 일반약제에 비해서 자유롭지만 그렇다고 너무 많이 복용해도 부작용이 있기 때문에 적당한 복용양을 지키는 것이 좋겠습니다.